Specialisme
Kniezorg bij FysioXtra
Je knie snel pijnvrij en werken aan een sterke knie
Heb je last van je knie? Of wil je gewoon weer zonder pijn bewegen, sporten of werken? Dan ben je bij FysioXtra aan het juiste adres. Wij helpen je niet alleen om van je klacht af te komen, maar zorgen er ook voor dat je sterker en fitter wordt. Zodat je blessure niet terugkomt.
FysioXtra
Herstel, nazorg en preventie
Wij geloven in een totaalplan voor jouw kniegezondheid. Daarom werken we in drie stappen:
Curatie
We behandelen de blessure of klacht waar je nu mee zit.
Nazorg en training
We bouwen je kracht en stabiliteit weer op, zodat je pijnvrij blijft bewegen.
Preventie
We kijken samen hoe we knieklachten in de toekomst kunnen voorkomen.
Dit geldt voor elke klacht, maar zeker ook bij knieproblemen. Je knie krijgt veel te verduren, dus goede begeleiding bij herstel én daarna is essentieel.
FysioXtra
Van pijn naar herstel
Bij FysioXtra kijken we verder dan alleen de klacht. Of je nu last hebt van zeurende kniepijn, pijn in rust of een blessure, zoals je misschien al gelezen hebt in onze blogs, we pakken de oorzaak aan.
Onze fysiotherapeuten behandelen je blessure zorgvuldig en doelgericht. Dat noemen we de curatieve fase: we helpen je lichaam te herstellen en verminderen de pijn. Maar daar stopt het niet.
Hierna bieden we mogelijkheden om je knie sterker te maken en schenken we aandacht aan misschien wel het belangrijkste: preventie!
FysioXtra
Met welke knieklachten kunnen wij jou helpen?
Je kunt met veel verschillende knieklachten bij ons terecht. Hieronder zie je een kleine opsomming van mogelijke knieklachten.
Artrose (slijtage van het kniegewricht)
Afname van kraakbeen, wat leidt tot pijn en stijfheid
Meniscusletsel
Scheur of beschadiging van de meniscus, vaak door draaien of plotseling stoppen.
Kruisbandletsel (voorste of achterste kruisband)
Vaak bij sportblessures, kan leiden tot instabiliteit van de knie.
Patellofemoraal pijnsyndroom (knieschijfpijn)
Pijn rond de knieschijf, vaak door overbelasting.
Jumpers knee (springersknie)
Ontsteking of irritatie van de kniepees door overbelasting.
Er zijn natuurlijk nog veel meer klachten dan hierboven genoemd zijn. Wij kunnen ons voorstellen dat je niet precies weet welke klacht je hebt. Je weet alleen wel dat je pijn en klachten hebt. Neem daarom altijd contact met ons op bij pijn en klachten aan de knie. Wij onderzoeken je en bepalen wat de klacht precies is en hoe we deze kunnen behandelen en sterker maken.
FysioXtra
Welke behandelingen zetten wij in om te herstellen van een knieklacht
Afhankelijk van jouw klacht maken we een behandelplan op maat. Dit kan bestaan uit sportfysiotherapie, manuele therapie of revalidatie na een operatie. Elke behandeling is persoonlijk, doelgericht en afgestemd op jouw situatie en doelen.
Sportfysiotherapie
Voor iedereen die een blessure heeft opgelopen tijdens het sporten of terugkeert naar sport na een blessure. We werken aan kracht, coördinatie, uithoudingsvermogen en een veilige opbouw naar je sportniveau. Denk aan loopscholing, sprongkracht, snelheid en wendbaarheid.
Manuele therapie
Bij problemen in je kniegewrichten zoals stijfheid, beperkte beweeglijkheid of blokkades, kan manuele therapie uitkomst bieden. Met specifieke mobilisaties en manipulaties zorgen we dat je gewrichten weer beter bewegen en de pijn vermindert.
Revalidatie na operatie
Na een knie-operatie, zoals een voorste kruisband- of meniscusoperatie, begeleiden we je intensief. We bouwen je belastbaarheid stap voor stap op met duidelijke doelen, testen je voortgang en zorgen dat je weer veilig en sterk kunt bewegen.
FysioXtra
Onze trainingen om je knie sterker te maken na de behandelingen
Na je behandeling kun je kiezen voor gerichte training om sterker, fitter en blessurevrij te blijven. Altijd verantwoordelijk en doelgericht. Ons trainingsaanbod bestaat uit:
Medische training
Gericht trainen op basis van jouw doelen en fysieke belastbaarheid.
Individuele begeleiding of trainen in kleine groepen
Altijd onder toezicht van een professional.
Sport-specifieke begeleiding
Bijvoorbeeld bij het hervatten van hardlopen, voetbal of andere sporten.
Periodieke testen en metingen
We volgen je progressie, zodat je veilig en effectief traint.
Of je nu wil werken aan je algemene kniefitheid, terug wilt keren naar sport of je dagelijkse activiteiten weer pijnvrij wilt doen, wij helpen je verantwoord op weg.
Reviews
Hoe ervaart men onze zorg?
FysioXtra
Preventie: Fit blijven met vitaal pakketten
Wil je na je herstel aan je kniegezondheid blijven werken? Onze Vitaal Pakketten zijn er speciaal voor mensen die vrij willen blijven van knieklachten en blessures in de toekomst te voorkomen. Nadat je bent hersteld en je je knie sterker hebt gemaakt kun je samen met je trainer of fysiotherapeut een pakket samenstellen. Je kunt kiezen uit verschillende vormen van training, waaronder:
Pilates
Verbeter je houding, core stability en flexibiliteit onder deskundige begeleiding.
Run Fit
Speciaal voor hardlopers. Je werkt aan techniek, kracht en loopcoördinatie om blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren.
Personal training
Voor een sportprogramma dat perfect past bij jouw doelstellingen.
Small Group training
Fitter, sterker en gezonder worden is leuker en gaat sneller in een group setting.
Alle programma’s worden begeleid door een fysiotherapeut of specialistische trainer. Je traint in kleine groepen met persoonlijke aandacht.
FysioXtra
Bij ons geen wachtlijst
Wil jij ook pijnvrij worden én blijven? Maak dan een afspraak voor een vrijblijvende intake. Wij hebben geen wachtlijst, je kunt binnen een week terecht. We bespreken je situatie, doelen en maken samen een plan. Bel ons, stuur een berichtje of vul het contactformulier in, dan helpen wij je snel op weg!
Maak een afspraak