VitaalXtra
Pilates
Met Pilates train en versterk je de spiergroepen om een sterk en soepel lichaam te krijgen. Hierbij zijn houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest de uitgangspunten.
VitaalXtra
Wat is Pilates?
Met Pilates bouw je aan een sterke en stevige lichaamskern. De spieren rondom je rug, buik, heupen en bekken gebruik je dagelijks voor vrijwel alles wat je doet. Daarom is het juist zo goed om de stabiliteit en stevigheid van deze spieren te trainen.
Dit doe je op een mat waarbij je vloeiende bewegingen maakt. Naast de oppervlakkige spieren train je hiermee ook voornamelijk de dieper gelegen spieren rondom de wervelkolom en in het bekken.
VitaalXtra
Waar is Pilates goed voor?
Een sterke kern geeft je meer kracht en verlaagt de kans op de blessures. Daarnaast wordt Pilates ook therapeutisch gebruikt, bijvoorbeeld bij revalidatie en bij chronische aandoeningen. Het bespoedigd het herstel van blessures en andere pijnklachten. Pilates is ook een goede aanvulling op de reguliere behandeling van je fysiotherapeut.
VitaalXtra
Locatie, lestijden en abonnement
In onze moderne locaties in Zaltbommel en Den Bosch beschikken wij over een comfortabele ruimte waar Pilatesvlessen worden gegeven. Bij binnenkomst in de zaal voel je de ontspannen atmosfeer al.
Pilatis wordt op de volgenden tijden gegeven
Maandag 19.30-20.30
Dinsdag 09.00-10.00
Vrijdag 10.00-11.00
Abonnement:
Pilates vanaf 47,50 per maand.
Gratis proefles
Ben je bij ons onder behandeling of wil je apart Pilates lessen volgen? Neem dan contact met ons op voor een proefles!
VitaalXtra
Aanmelden gratis proefles
Meld je hier aan voor een gratis proefles. Nadat het contactformulier verstuurd is nemen wij binnen 2 werkdagen contact met je op om een afspraak in te plannen.
VitaalXtra
Direct aanmelden Pilates
Hoef je geen proefles en wil je je direct aanmelden? Vul dan dit contactformulier in. Zodra we het contactformulier hebben ontvangen nemen we contact met je op en plannen we een eerste afspraak in. Tijdens de eerste afspraak maken we dan direct de inschrijving compleet.
VitaalXtra
Liever eerst even bellen?
Wil je je aanmelden, maar heb je eerst wat vragen die je beantwoord wil hebben? Bel ons dan gerust. Samen kijken we naar je situatie en kunnen we bepalen welke training het beste bij jou past.