FysioXtra

Veelvoorkomende blessures aan de knie

• Het iliotibiale bandsyndroom: de iliotibiale band is een peesplaat die loopt van de heup naar de buitenkant van de knie. Overmatige wrijving van de peesplaat over de structuren van het kniegewricht, kan leiden tot irritatie en pijn aan de peesplaat.
• Bandletsel: schade aan de gewrichtsbanden die zich aan de buitenkant of in de knie bevinden, kan pijn veroorzaken aan de buitenkant van de knie.
• Bursitis: bij bursitis is er sprake van een ontsteking van een slijmbeurs (bursa). Een slijmbeurs is een kussentje gevuld met vocht dat ervoor zorgt dat de pezen worden beschermd tegen overmatige wrijving. Het kan echter voorkomen dat de bursa ontstoken raakt, waardoor pijn aan de buitenkant van de knie ontstaat.

Naast bovengenoemde blessures kunnen ook gewrichtsaandoeningen, zoals artrose, pijn aan de buitenkant van de knie veroorzaken.

FysioXtra

Wat kan Fysio Xtra voor mij betekenen bij knieklachten?

Tijdens dit gesprek stelt de fysiotherapeut vragen over het ontstaan en verloop van jouw klachten en zal er een lichamelijk onderzoek worden afgenomen.

Na het intakegesprek start de behandeling. Deze behandeling is dus per persoon verschillend en afhankelijk van de oorzaak van jouw klachten. Een aantal componenten dat vaak terugkomen in de behandeling van pijnklachten aan de buitenkant van de knie zijn:

Het verminderen van pijn

De fysiotherapeut kan diverse technieken, zoals massage of mobilisatie, gebruiken om jouw pijn te verminderen. Het is wel belangrijk om op te merken dat de meeste behandeltechnieken die gericht zijn op het verminderen van de pijn een tijdelijk effect hebben.

Om de pijn op lange termijn te doen verminderen, zal de oorzaak van je klachten weggenomen moeten worden en zul je actief aan de slag moeten met oefeningen en de adviezen van de fysiotherapeut.

Oefentherapie

Oefentherapie omvat het uitvoeren van specifieke oefeningen die de structuren rondom de knie sterker maken en mobiliseren. Hierdoor wordt de knie beter bestand tegen belasting en minder vatbaar voor blessures.

Educatie

Tot slot is educatie een belangrijk onderdeel van de behandeling. De fysiotherapeut heeft veel kennis over het bewegingsapparaat en het ontstaan van klachten aan onder andere de knie. Daarom kan de fysiotherapeut je adviseren over bijvoorbeeld de mate waarin je je knie kunt belasten of de manier waarop je een blessure in de toekomst kunt voorkomen.